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中医对于“水泥鼻”（即鼻塞）的缓解方法主要包括按摩穴位、热敷、调整饮食和生活习惯等。以下是一些具体的缓解措施：
1. 按摩穴位：
迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用双手食指指腹置于迎香穴上，指腹稍稍用力进行按揉，以稍有疼痛感为宜，可以按摩一分钟或至穴位发热。这有助于促进鼻子周围血液循环，明显改善鼻塞。
印堂穴：位于两侧眉头中点。用手指去上下推压印堂穴，按摩一分钟，也有助于缓解鼻塞。
其他穴位：如攒竹穴、风池穴、内鼻穴和外鼻穴等，也可以通过按摩来缓解鼻塞症状。
2. 热敷：
使用温热的湿毛巾敷在鼻子根部或鼻窍处，保持约3分钟，然后取下毛巾并擤出鼻涕。热敷可促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀，从而缓解鼻塞。
3. 生理盐水洗鼻：
使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，可以带走鼻涕，减轻水肿，并减少鼻腔内细菌滋生。但需要注意不能过度清洗鼻腔，清洗时也要注意水温、力度、盐水比例等问题，避免造成鼻腔黏膜损伤。
4. 调整饮食：
多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，这些水果有助于缓解喉咙不适，并可能间接帮助缓解鼻塞症状。避免辛辣、油腻食物的摄入，以减少对嗓子的刺激。
5. 加强锻炼：
适当运动发汗，能加速血液循环，代谢掉让人鼻塞的炎性分子，从而改善症状。但切记不要过量或受凉，以免加重病情。
如果鼻塞症状长期不缓解或严重影响生活质量，建议及时就医，采取药物、手术等更专业的治疗方式。