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泳衣上的沙子和水泥可以通过多种方法清洗掉。以下是一些有效的清洗步骤：
1. 针对沙子：
将泳衣轻轻抖动，尽量让粘附在表面的沙子自然脱落。
接着，将泳衣浸泡在清水中，用手轻轻揉搓，进一步去除沙子。
如果沙子较为顽固，可以使用软毛刷（如牙刷）轻轻刷洗，但注意不要用力过猛，以免损伤泳衣材质。
2. 针对水泥：
对于已经干硬的水泥，可以先用刮刀或硬物（如指甲）轻轻刮去表面的水泥块。
然后，将泳衣浸泡在热水中，热水有助于软化水泥，使其更容易被清洗掉。
使用洗洁精或洗衣液涂抹在水泥污渍上，用指腹或软毛刷轻轻搓洗，帮助去除水泥。
如果水泥污渍较为顽固，可以尝试使用白醋或牙膏进行清洗。将白醋或牙膏涂抹在水泥污渍上，等待一段时间后再进行搓洗。
3. 清洗与冲洗：
在清洗过程中，要不断更换清水，确保泳衣上的污渍和洗涤剂被彻底冲洗干净。
清洗完毕后，用干净的毛巾吸干泳衣上的水分，然后将其晾干。
4. 注意事项：
在清洗泳衣时，要注意不要使用过于强烈的洗涤剂或漂白剂，以免损伤泳衣的材质和颜色。
清洗时要轻柔，避免用力拉扯泳衣，以免导致变形或破损。
通过以上步骤，你应该能够成功清洗掉泳衣上的沙子和水泥。如果污渍较为顽固，可能需要多次清洗才能彻底去除。