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孕期出现水泥鼻（即严重的鼻塞症状），可以尝试以下几种方法进行缓解：
1. 改善室内环境：室温最好控制在26℃左右，湿度保持在40%-60%之间，这有助于减轻鼻腔黏膜的干燥和充血。
2. 垫高头部：睡觉时可以用枕头稍微垫高头肩部，大约垫高30°，有助于缓解鼻塞症状。
3. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和异物，缓解鼻塞。如果不太习惯鼻腔冲洗，也可以使用生理盐水鼻喷剂。
4. 适当锻炼：进行适当的有氧运动，如慢走、孕妇瑜伽等，可以增强身体抵抗力，降低鼻腔敏感性，从而缓解鼻塞。
5. 热气熏蒸口鼻：用热水熏蒸口鼻，不断吸入热气，可以帮助缓解鼻塞。
6. 局部冷敷：虽然主要是用于缓解咽痛，但适当冷敷鼻部也可能有助于减轻鼻塞带来的不适感。孕妇在使用冷敷方法时要特别小心，避免过冷刺激。
请注意，孕期是一个特殊的生理时期，任何治疗方法都需要谨慎。在尝试上述方法时，如果感到不适或症状加重，应及时就医并遵循医生的建议。