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孕妇出现水泥鼻（即严重鼻塞）时，可以尝试以下几种方法进行缓解：
1. 改善室内环境：室温最好控制在26℃左右，湿度保持在40%-60%之间，这有助于减轻鼻腔黏膜的干燥和充血。
2. 垫高头部：睡觉时可以用枕头稍微垫高头肩部，大约垫高30°，有助于缓解鼻塞症状。
3. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和异物，缓解鼻塞。如果孕妇不习惯鼻腔冲洗，也可以使用生理盐水鼻喷剂。
4. 适当锻炼：进行有规律、循序渐进的锻炼，如慢走、孕妇瑜伽等，可以增强身体抵抗力，降低鼻腔敏感性，从而缓解鼻塞。
5. 热气熏蒸：可以用热水熏蒸口鼻，不断吸入热气，有助于缓解鼻塞症状。
6. 调整饮食：保持饮食清淡，多喝温开水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，如苹果、香蕉等，有助于补充体内营养，缓解鼻塞现象。
7. 局部用药：若鼻塞症状严重，且上述方法无法缓解，可以在医生指导下使用布***鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等外用药物，以减轻鼻腔黏膜充血、水肿。但需注意，任何药物使用前都应咨询医生，确保对胎儿无影响。
孕妇还应避免接触已知过敏原，如尘螨、动物毛发等，并保持室内空气清新，定期更换床上用品和窗帘，以减轻症状并促进健康恢复。如果鼻塞症状持续不缓解或加重，建议及时就医咨询。