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制作水泥哑铃的方法有多种，以下是一种简单且常见的制作流程：
1. 准备材料和工具：需要准备砖头、厚纸、水泥、沙子、水、棍子（如铁棍或木棍）以及用于搅拌和盛装的容器，如桶等。
2. 构建模具：使用砖头围成一个长方形的空间，并用厚纸将两边隔开，以确保形成的哑铃片形状规则且两边大小一致。
3. 混合水泥和沙子：在桶中装入适量的水泥和沙子，然后加入水进行搅拌，直到形成均匀的水泥砂浆。
4. 填充模具：将搅拌好的水泥砂浆倒入砖头围成的模具中，两边都要填充，并在填充过程中插入棍子作为哑铃的把手部分。确保填充均匀，并用工具将表面铺平。
5. 晾晒和固化：将填充好的模具放在通风良好的地方进行晾晒，让水泥砂浆自然固化。这个过程可能需要几天时间，具体取决于天气条件和水泥砂浆的配方。
6. 后期处理：待水泥砂浆完全固化后，可以拆除砖头模具，取出哑铃。如果表面不够光滑，可以使用水泥油或其他材料进行涂抹和打磨，以增加哑铃的美观度和使用舒适度。
通过以上步骤，就可以制作出简单且实用的水泥哑铃了。需要注意的是，在制作过程中要确保安全，避免使用过期或质量不佳的水泥和沙子，以及注意操作过程中的个人防护措施。根据个人的需求和喜好，还可以对哑铃的形状、大小和重量进行调整。