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“水泥嗓”可以通过多种方法快速缓解，包括但不限于以下几种：
1. 高渗盐水漱口：将5-6g左右（约一啤酒瓶盖）食盐加入250毫升温开水，充分溶解后用以漱口。含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口，有助于缓解咽部疼痛。
2. 吃润喉糖：含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物，从而缓解喉咙不适。
3. 适当多饮水：饮水有助于咽痛的缓解，还可以让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，利于黏稠痰液的排出。但需注意，有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病患者，应在临床对症治疗及遵医嘱下确定饮水量。
4. 穴位按摩：可以通过按摩鱼际穴和列缺穴来缓解咽痛。鱼际穴位于第一掌骨中点桡侧赤白肉际处，用大拇指指尖稍用力按揉1-3分钟；列缺穴则位于两手虎叉，食指压在桡骨茎突上，食指尖到达的凹陷中，用食指或木质尖稍用力按揉1-3分钟。
5. 罗汉果茶：取胖大海10g、菊花10g、罗汉果半个，加水2000ml，煎水代茶饮，可有效缓解咽痛、声嘶症状。
6. 使用中成药：可以吃一些含薄荷成分的含片，或者口服一些咽喉炎的药，如蒲地蓝口服液、开喉剑喷雾剂等，以减轻咽部的炎症反应。
7. 局部冷敷：适当地吃些冰的食物，或者进行局部冷敷，有助于减轻咽部黏膜的肿胀和疼痛。
请注意，每个人的症状可能有所不同，因此缓解方法也可能因人而异。如果尝试上述方法后症状仍未缓解，或者出现加重的情况，建议及时就医寻求专业医生的帮助。