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“水泥喉”（即新冠感染后的严重咽痛症状）可以通过多种方法缓解。以下是一些有效的缓解措施：
1. 盐水漱口：使用高渗盐水漱口，将5-6g（约一啤酒瓶盖）食盐加入250ml温开水中充分溶解，含于口腔和舌根处20-30秒后吐出，再用清水漱口。这可以减轻咽部黏膜下水肿，缓解咽痛。
2. 含服润喉物品：含服具有消炎镇痛效果的中成药含片，如复方草珊瑚含片、西瓜霜润喉片等，或者直接含服不稀释的纯蜂蜜、高甜度冰淇淋等半流质高渗食品，也可以缓解咽痛。
3. 局部冷敷：适当吃一些冰性食物，如冰淇淋，有助于减轻喉咙的肿胀和疼痛。
4. 多喝水：保持咽部黏膜湿润，有助于咽痛缓解，并在一定程度上稀释痰液，利于痰液排出。但需注意，有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病的患者，应在医生指导下确定饮水量。
5. 清咽利喉药物：使用具有清咽利喉作用的药物，如复方抗感冒药，也可能对缓解咽痛有帮助。
在采取上述缓解措施的还应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医检查，以便得到更专业的治疗。