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水泥杆人工立杆的方法有多种，以下是常见的步骤和要点：
立杆前需要进行充分的准备：
核对电杆长度、组装等是否符合施工图的规定。
清理洞穴，检查杆洞深度、规格是否符合规程要求。
有水泥底盘的应先将底盘按预定杆位放入杆洞内。
根据电杆的长度和实际情况选择合适的立杆方法：
对于8米及以下的水泥电杆，多采用人工立杆的方式。立杆人员需将电杆抬放在顺向杆洞的马道上，杆根朝向洞穴，并用护穴板保护。然后，立杆人员用力将电杆抬到肩上，电杆抬至45°时，用杆叉撑住电杆以减轻压力，继续用力将电杆往上抬，同时两边晃绳用力拉紧电线杆，直到电杆立起。
对于更长的水泥电杆，如12米的水泥电线杆，可能需要使用吊车或其他机械设备进行辅助立杆。这包括挖好电线杆洞、使用吊车将电线杆吊起并垂直放入洞中等步骤。在电线杆垂直之后，施工员开始回填土石，并泵实以确保电线杆的垂直和稳固。
还有一些其他的立杆方法：
如倒落式人字抱杆立杆法，这种方法需要起立抱杆和起立电杆两个步骤。通过拉动牵引绳使抱杆徐徐立起，并调整电杆、抱杆顶端和水泥电线杆牵引绳方向在一条线上。然后，指挥绞磨人员推动绞磨，使钢丝绳受力，起吊电杆。在电杆起立过程中，需要不断调整风绳和抱杆的高度，以确保电杆平稳立起。
在立杆过程中，需要注意以下几点：
立杆人员必须动作一致，听从统一指挥，以免发生安全事故。
在使用机械设备进行立杆时，应确保设备的安全性和稳定性，避免发生意外。
立杆完成后，需要对电杆进行检查和调整，确保其满足运行条件和质量要求。
水泥杆人工立杆的方法需要根据电杆的长度、实际情况和安全性要求来选择合适的方法。在立杆过程中，需要严格遵守操作规程和安全要求，确保立杆工作的顺利进行。