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水泥房去灰的方法主要包括以下几个步骤：
1. 清洁地面与墙面：
使用扫帚、吸尘器等工具将地面和墙面上的灰尘和杂物清理干净。对于起灰特别严重的区域，可以使用高压水枪进行冲洗，确保表面清洁无杂物。
2. 涂刷地面与墙面固化剂：
地面和墙面固化剂能够渗入水泥内部，与水泥中的成分发生化学反应，从而提高强度和硬度，有效防止起灰。在涂刷固化剂之前，要确保表面完全干燥，并按照产品说明书的要求进行操作。对于地面，可以使用混凝土密封固化剂，并通过超细纤维拖把或软毛扫帚将材料分配均匀，保持润湿状态一段时间后再进行干燥处理。
3. 进行翻新处理：
如果水泥地面或墙面起灰非常严重，且经过上述方法处理后效果不佳，可以考虑进行翻新处理。翻新的方法包括重新铺设水泥砂浆、做环氧地坪等，以恢复表面的平整度和光洁度。
4. 其他辅助方法：
对于墙面，还可以使用抄灰机抄去表面的松散尘土和砂粒，然后用抹灰机重新抹灰，填补砂眼。也可以使用专用的涂料进行处理，这种涂料含有颗粒状物质，能够填充砂眼，增加粘结力。
对于地面，除了使用混凝土密封固化剂外，还可以考虑结合聚氨酯超耐磨地坪、环氧自流平等方法来解决起灰问题。
水泥房去灰需要综合考虑清洁、涂刷固化剂、翻新处理以及其他辅助方法等多种手段。根据具体情况选择合适的方法进行处理，可以有效解决水泥房起灰的问题。