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要让水泥房隔音保暖，可以采取以下措施：
对于隔音，可以采取以下方法：
1. 消除缝隙：检查门、窗等可开启的部位是否密闭，使用封胶或木条将缝隙密封起来，以减少声音和冷空气的进入。
2. 增加隔音材料：
在墙体上安装钢龙骨，龙骨间填充隔音棉，如玻璃纤隔音棉，其密度高，隔音效果好。
使用双层石膏板、隔音毡等材料进一步增强墙体的隔音性能。
对于窗户，可以更换为双层玻璃窗或采用泡发胶、玻璃胶进行密封，以及贴好窗膜，以提高隔音效果。
对于保暖，可以采取以下方法：
1. 地面保暖：铺设地毯可以减少空气流动速度，防止室内热空气流失。地毯还具有隔热、保护脚部、环保和防滑等特点，适合水泥房使用。
2. 安装暖气设备：电暖气如挂式电暖气、暖风机等可以快速升温，保持室内温暖。
3. 增加保温层：
在墙体中加入保温材料，如发泡剂，它可以增添水泥的防水性和独立封闭性，从而提高隔热效果。
对于地面，可以在找平后铺设防潮膜、隔振垫、减振砖和隔音棉等材料，再铺设欧松板等，以增强地面的保温性能。
通过采取隔音和保暖措施，可以有效提升水泥房的居住舒适度。这些措施既包括消除缝隙、增加隔音材料、安装暖气设备等基本方法，也包括使用特殊保温材料和进行专业隔音处理的高级方法。根据实际需求和预算，可以选择适合的方法进行改造。