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在水泥房中降温和防水可以采取以下措施：
降温方法：
1. 增加通风：最直接有效的方式是安装透风窗户或排气扇，通过增加室内空气流动来显著降低室内温度。
2. 应用隔热材料：在水泥结构中加入隔热材料，如轻质混凝土、泡沫塑料，或在房顶和墙壁上安装隔热板，可以有效阻挡太阳辐射，减少热量积累。特别是纳米隔热涂料，能反射和辐射太阳光热量，大幅降低室内温度，同时具备多重功效如防水、防锈、防腐等。
3. 绿化降温：在房屋周围或院子里种植高大的树木，利用绿化来提供遮荫，减少阳光直射，从而降低地表和室内温度。也可以在院子里搭建高架子，种植爬藤植物如葡萄、凌霄花等，利用其茎叶来遮阳。
4. 水体降温：在水泥地附近设置如喷泉或小型池塘等水体，水的蒸发可以带走热量，有助于降低周围环境的温度。
防水方法：
1. 检查并修复防水层：请专业防水公司检查水泥房的防水层，对破损或老化的防水层进行修复或重新施工，确保防水效果。
2. 增加防潮层：在水泥地面上铺设防潮层，如防潮垫、塑料薄膜或防水涂料，可以有效阻止地面吸收水分。
3. 改善排水系统：确保地面排水系统畅通无阻，及时清理堵塞物，并在必要时设置地面坡度，以便积水更容易排出。
4. 使用防水涂料：选择具有高反射率和防水功能的涂料，如反射隔热防水涂料，既能反射阳光降低温度，又能形成防水层，防止水分渗透。
通过增加通风、应用隔热材料、绿化降温和水体降温等措施可以有效降低水泥房的温度；而通过检查并修复防水层、增加防潮层、改善排水系统和使用防水涂料等措施则可以有效防水。