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当遇到“水泥封鼻”即严重鼻塞影响睡觉时，可以尝试以下方法来改善睡眠：
1. 选择合适的睡姿：
仰卧位：平躺在床上，头部和颈部保持自然位置，有助于保持呼吸道通畅。
侧卧位：特别是左侧卧位，对于容易打鼾或患有轻度呼吸暂停的人来说，呼吸道更加畅通。
俯卧位：虽然不常见，但对于某些人，特别是患有轻度睡呼吸暂停的人来说，这个姿势可以减轻鼻塞问题，但需要额外的床上用品和枕头支撑头部。
2. 垫高枕头：
使用高枕头或靠枕垫高头部，使呼吸道更通畅，有助于改善夜间鼻塞问题。
3. 头部后仰：
睡觉时尽量头部后仰，鼻子可以很快就通畅，然后正常呼吸。但需要注意，这个姿势可能不适合所有人，可以根据自己的情况进行调试。
4. 侧躺+抬高脚：
先把堵住的鼻孔朝上，然后侧躺，抬起上面的脚，同时抬起头看向抬起的脚。坚持十几秒，有助于鼻子通气，这个方法适用于一个鼻孔不通气的情况。
5. 使用鼻通喷雾：
鼻通喷雾能够迅速缓解鼻塞，带来冰凉舒适的感觉，并且还能缓解鼻炎带来的不适。
6. 其他小技巧：
擤鼻涕：把鼻子内多余的鼻涕擤干净，有助于改善呼吸。
躲到被窝里睡：有些人发现，在被窝里睡觉时，鼻子会更容易通气。
需要注意的是，如果鼻塞较严重，且伴随其他症状如咳嗽、咳痰等，建议及时就医，以免延误治疗。