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水泥鼻子（通常指因新型冠状病毒感染或其他原因导致的鼻塞症状）缓解疼痛的方法主要包括一般治疗和药物治疗。
最重要的缓解方法是使用生理盐水清洗鼻腔。生理盐水的温度应接近体温，约37℃为宜，每日可清洗1-2次。这样可以将鼻腔内的鼻涕、细菌、病毒等冲刷出去，让鼻孔通气，并减少局部炎症，促进鼻腔黏膜恢复生理功能。除了生理盐水清洗，还可以尝试以下方法：
热敷：使用热毛巾湿敷鼻腔，可以促进鼻腔血液循环，减轻鼻腔黏膜充血肿胀，从而缓解鼻塞症状。
加湿器：在室内使用加湿器，将湿度控制在40%-60%，可以缓解空气干燥引起的鼻腔不适。
抬高头部：在睡觉时或平时，尽量保持头部较高的位置，有助于减轻鼻部不适和改善呼吸。
揉按迎香穴：通过按摩迎香穴（位于鼻翼两旁的凹陷点）也可以缓解鼻塞症状。
如果一般治疗无法缓解症状，或者症状持续加重，可以考虑使用药物治疗。通常遵医嘱选用滴鼻剂，如盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸滴鼻液等。这些药物具有收缩血管的作用，可减轻鼻黏膜充血肿胀，改善通气。但需注意，频繁、长期使用滴鼻剂可能对鼻黏膜有损害作用，因此使用时应遵医嘱，并注意不要连续使用超过建议的天数。
缓解水泥鼻子的疼痛可以通过多种方法实现，包括生理盐水清洗鼻腔、热敷、使用加湿器、抬高头部、按摩迎香穴以及必要的药物治疗。在选择具体方法时，应根据个人情况和症状严重程度来决定，并遵循医生的建议和指导。