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“水泥鼻”可以通过一般治疗和药物治疗的方法来缓解。以下是具体的措施：
一般治疗
生理盐水清洗鼻腔：使用约37℃的生理盐水清洗鼻腔，每日1-2次，可以冲刷出鼻腔内的鼻涕、细菌、病毒等物质，让鼻孔通气，并减少局部炎症，促进鼻腔黏膜恢复生理功能。
热敷鼻部：用热毛巾湿敷鼻根处，保持约3分钟，可促进鼻腔血液循环，减轻鼻腔黏膜充血肿胀，缓解水泥鼻症状。
增加室内湿度：使用加湿器将室内湿度控制在40%-60%，可以缓解空气干燥引起的鼻腔不适。
热水泡脚：热水加生姜泡脚能缓解风寒感冒引起的鼻塞，改善局部血液循环，驱除寒气。
按压迎香穴：找到迎香穴（两侧鼻唇沟和鼻翼外侧的交点），用双手食指指腹进行按揉，以稍有疼痛感为宜，有助于缓解鼻塞。
保持头部抬高：尤其在晚上睡觉时，使用额外的枕头垫高头部，有助于减轻鼻部不适和改善呼吸。
药物治疗
滴鼻剂：如盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸滴鼻液等，具有收缩血管的作用，可减轻鼻黏膜充血肿胀，改善通气。但需注意，频繁、长期使用对鼻黏膜有损害，一般连续使用不得超过3日。
其他药物：还可以遵医嘱使用曲安奈德鼻喷剂、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、欧龙马滴剂等药物进行治疗。
在尝试上述方法后，如果症状未缓解或加重，建议去医院耳鼻喉就诊，进行血常规检查，并对症治疗。平时注意清淡饮食，多喝温热水，避免过度用力擤鼻。