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要拿水泥制作哑铃，可以参照以下步骤进行：
1. 准备工具和材料：
砖头：用于围成长方形的模具。
厚纸：用于隔开砖头，确保两边是正方形。
水泥和沙子：按比例混合用于填充模具。
水：用于搅拌水泥和沙子。
棍子：插入模具中作为哑铃的手柄。
搅拌工具：用于搅拌水泥、沙子和水的混合物。
2. 制作哑铃：
使用砖头围成一个长方形的模具，并用厚纸隔开，确保两边是正方形。
搅拌水泥、沙子和水的混合物，直到达到适当的稠度。
将搅拌好的水泥混合物倒入模具的两边，确保填充均匀。
在水泥混合物还未凝固时，插入棍子作为哑铃的手柄，并确保棍子在模具中居中且稳固。
等待水泥混合物完全干燥和凝固，这通常需要几天的时间，具体取决于天气和水泥的类型。
3. 后期处理：
当水泥完全干燥和凝固后，可以从模具中取出哑铃。
如需要，可以使用水泥油或其他材料对哑铃的表面进行光滑处理，以提高其外观和使用舒适度。
请注意，自制水泥哑铃的重量和形状可能不如市售哑铃那么精确和美观，但其制作成本较低，且可以根据自己的需求进行定制。在制作和使用过程中，请确保安全，避免受伤或造成其他不必要的损失。