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要快速上水泥，可以采用以下几种方法和技术：
使用水泥枪：水泥枪是一种高效的填充水泥的工具，其速度快，效率高。利用水泥枪可以大大节省时间和人力，是装修等工作中必不可少的利器。
采用自上料搅拌车：自上料搅拌车能够轻松上水泥，操作展示也表明其便捷性和高效性。使用这种设备可以自动化地完成水泥的上料和搅拌过程，从而提高工作效率。
虽然要求中未直接提及具体的手动快速上水泥技巧，但结合常识和实际操作经验，以下是一些建议：
准备工作充分：确保所有工具（如铲子、桶等）和场地都准备就绪，以减少不必要的寻找和准备时间。
合理安排人力：如果是团队作业，应合理安排人员分工，确保每个人都在自己的岗位上高效工作。
掌握正确技巧：在铲水泥和搬运过程中，掌握正确的姿势和技巧可以节省体力并提高速度。例如，使用铲子时尽量保持铲子的角度和力度适中，以减少不必要的重复劳动。
保持连续作业：尽量避免中断和停顿，保持连续的作业节奏可以大大提高效率。
通过采用水泥枪、自上料搅拌车等高效工具和设备，并结合合理的准备、人力安排和正确技巧，可以实现快速上水泥的目标。