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要改善“水泥鼻子”的问题，即鼻塞严重、鼻腔不通畅的状况，可以采取以下措施：
1. 一般治疗
生理盐水洗鼻：使用约37℃的生理盐水清洗鼻腔，每日1-2次，可以冲刷出鼻腔内的鼻涕、细菌、病毒等物质，减轻炎症，帮助鼻腔黏膜恢复生理功能。
热敷鼻部：用热毛巾湿敷鼻根处，促进鼻腔血液循环，减轻鼻腔黏膜充血肿胀，缓解鼻塞症状。
增加室内湿度：使用加湿器将室内湿度控制在40%-60%，可以缓解空气干燥引起的鼻腔不适。
热水泡脚：热水加生姜泡脚能缓解风寒感冒引起的鼻塞，改善局部血液循环，驱除寒气。
抬高头部：睡觉时垫高头部，有助于减轻鼻部不适，改善睡眠期间的呼吸困难。
按压迎香穴：用双手食指指腹置于迎香穴上进行按揉，可以激发肺经气血，缓解鼻塞。
2. 药物治疗
滴鼻剂：遵医嘱使用如盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸滴鼻液等滴鼻剂，可以收缩血管，减轻鼻黏膜充血肿胀，改善通气。但需注意，频繁、长期使用可能对鼻黏膜有损害，连续使用一般不得超过3日。
喷雾剂：也可以使用曲安奈德鼻喷剂、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等药物进行治疗。
3. 其他方法
水蒸汽吸入：接一杯热水，加入几滴薄荷或桉树精油，吸入蒸汽，保持鼻腔湿润，缓解鼻塞。
拉伸筋膜：通过特定的拉伸动作，如双手背后交叉撑开并反转，挺胸伸直手臂向上拉伸，也可能有助于缓解鼻塞。
如果采取上述措施后症状未缓解或加重，建议及时去医院耳鼻喉就诊，进行血常规检查，对症治疗。平时注意清淡饮食，多喝温热水，避免过度用力擤鼻等。