要攻破“水泥鼻”,即缓解因新型冠状病毒感染或其他原因导致的鼻子不通气等症状,可以采取以下措施:
1. 一般治疗
生理盐水清洗鼻腔:使用约37℃的生理盐水清洗鼻腔,每日1-2次,有助于冲刷鼻腔内的鼻涕、细菌、病毒等物质,减轻局部炎症,促进鼻腔黏膜恢复生理功能。
热敷:用热毛巾湿敷鼻根部位,可以促进鼻腔血液循环,减轻鼻腔黏膜充血肿胀,从而缓解鼻塞症状。
加湿器:在室内使用加湿器,将湿度控制在40%左右,可以缓解空气干燥引起的鼻腔不适。
抬高头部:在睡觉时尽量使头部保持较高的位置,有助于减轻鼻部不适,改善睡眠期间的呼吸困难。
其他方法:如热水加生姜泡脚,能缓解风寒感冒引起的鼻塞,改善局部血液循环,驱除寒气。揉搓迎香穴也能帮助缓解鼻塞。
2. 药物治疗
滴鼻剂:如盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸滴鼻液等,这些药物具有收缩血管的作用,能够收缩鼻甲、扩张鼻腔,从而减轻鼻黏膜充血肿胀,改善通气状况。但需注意,频繁、长期使用滴鼻剂可能对鼻黏膜产生损害,因此使用时应遵医嘱,连续使用不得超过规定时间。
在采取上述措施后,若症状未得到缓解或加重,建议及时前往医院耳鼻喉科就诊,进行血常规等检查,以便对症治疗。
攻破“水泥鼻”需要综合运用一般治疗和药物治疗的方法,并注意日常生活中的细节调整,如保持适宜的室内湿度、避免过度用力擤鼻等。