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要避免水泥中毒，可以从以下几个方面着手：
1. 佩戴个人防护装备：
使用合适的防护手套、长袖衣物、口罩（特别是能过滤粉尘的口罩）和护目镜，以减少皮肤和呼吸道与水泥的直接接触。
2. 保持清洁：
工作后及时清洗皮肤，特别是手部和面部，以去除残留的水泥粉尘，避免长时间附着在皮肤上。
3. 注意通风：
确保施工现场或工作环境有良好的通风条件，以减少水泥粉尘的积聚和吸入风险。
4. 定期体检：
定期进行职业健康检查，及时发现和处理任何与水泥接触相关的健康问题，如皮肤刺激、呼吸道问题等。
5. 饮食与运动：
平时多吃些有助于排毒的食物，如黑木耳、海带、猪血等，以及新鲜的水果类。
不工作的时候多运动，增强身体抵抗力。
6. 应急处理：
如果怀疑自己或他人发生水泥中毒，应立即离开水泥粉尘环境，并确保呼吸新鲜空气。
皮肤接触者用大量清水冲洗，眼部接触者用生理盐水冲洗。
如出现严重症状，如呼吸困难或持续咳嗽，应尽快就医，并告知医生自己可能接触到了水泥。
通过遵循以上建议，可以有效降低水泥中毒的风险，并保护自己的健康。