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人工拆除水泥杆的方法主要包括以下步骤：
1. 施工前的准备：
人员安排：组织一个经验丰富的团队，包括有经验的老师傅和年轻力壮的小伙子，大家分工明确，互相配合。
工具准备：准备大锤、小锤、钢锯、安全绳、安全帽等工具。大锤用于砸结实的地方，小锤用于敲边边角角，钢锯用于锯断需要的地方，安全绳和安全帽则用于保障施工人员的安全。
现场勘察与安全评估：在动手之前，对现场进行详细勘察，评估周围环境、交通路线、周边建筑物和人员安全的风险，并制定拆除计划。
2. 拆除步骤：
清理现场：清除周围的障碍物，确保工作区域的通畅，并设置警示标志和隔离区域。
绑绳与砸底：在水泥电杆的顶上绑一根绳子，然后用铁锤砸电杆的底部水泥，把底部一圈的水泥全部砸掉只剩钢筋。
拉绳与切断：将绑好的绳子往地势空旷的一边拉住，确保拉绳的人和水泥电杆底部的距离大于电线杆的高度。然后用剪钢筋的剪刀或手提切割机切断钢筋，注意要先弄断的钢筋和拉绳子的方向是相反的。
拆除与清理：在剪断钢筋后，水泥杆会倒下，之后进行清理工作，将拆除产生的废弃物和残渣进行妥善处理。
3. 注意事项：
在整个拆除过程中，必须确保人员的安全，并遵守相关的安全操作规程。
施工人员必须穿戴合适的个人防护装备，如安全帽、安全鞋等。
通过以上步骤，可以安全有效地进行人工拆除水泥杆的工作。