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如果被水泥困住，情况非常危急，因为水泥遇水会迅速硬化并产生大量水化热，可能对身体造成严重伤害。应立即寻求专业救援，并尽量保持冷静，减少体力消耗，等待救援到来。
由于水泥的硬化速度很快，且会产生高温，因此自救的难度极大。在等待救援的过程中，可以尝试以下措施来尽量减轻伤害：
1. 保持呼吸畅通：尽量保持头部和胸部的空间，避免因水泥的压迫而影响呼吸。
2. 保护皮肤：水泥中的碱性物质会伤害皮肤，应尽量避免皮肤与水泥直接接触。
3. 保持冷静：减少体力消耗，等待救援人员的到来。保持冷静有助于减少恐慌和焦虑，从而更好地应对困境。
请注意，这些措施只是在一定程度上减轻伤害，并不能解决根本问题。在被水泥困住时，最重要的是立即寻求专业救援。