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坑道填水泥沙的方法主要包括以下几个步骤：
1. 准备材料：需要水泥、沙子和适量的水。通常，水泥和沙子的比例控制在1:3或1:4，以保证混合后的砂浆既有足够的硬度，又能达到较大的强度效果。
2. 材料混合：将水泥、沙子和水按照预定的比例进行混合，搅拌成均匀的砂浆。混合时间应足够长，以确保砂浆各组分充分融合，不产生离析现象。在夏季施工或运输距离较远时，可能需要适量增加混合料的用水量。
3. 清理坑道：在填充前，需要清理坑道内的杂物、垃圾等，确保坑道底部干净、无积水，以便砂浆能够更好地附着和凝固。
4. 填充砂浆：将混合好的砂浆注入坑道内，可以通过管道或其他工具将砂浆均匀地填充到坑道的各个部位。在填充过程中，要注意对接点、弯曲处等特殊部位的处理，确保填充均匀、密实。
5. 养护与凝固：填充完成后，需要对砂浆进行养护。通常，需要每天洒水2-3遍，保持砂浆表面湿润，养护时间一般为5-7天。这样可以确保砂浆充分凝固，达到预期的强度效果。
通过以上步骤，可以有效地将水泥沙填充到坑道中，并确保填充后的砂浆具有足够的强度和稳定性。