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如果不小心掉入水泥中，自救的关键是保持冷静，迅速采取行动，并尽可能寻求外界帮助。
掉入水泥后，应立即保持冷静，避免剧烈挣扎。挣扎可能会使身体更深地陷入水泥中，增加自救的难度。接下来，可以尝试以下自救步骤：
1. 调整姿势：
如果可能，尽量采取仰面平卧的姿势，这样可以扩大身体与水泥的接触面积，分散体重，有助于减缓下沉速度。
2. 寻求外部援助：
如果现场有人，应大声呼救，让其及时报警或寻求其他救援方式。
等待救援时，尽量保持静止，节省体力，等待救援人员的到来。
3. 尝试自救：
如果身边有可以借力的物体，如棍子、绳子等，应抓住它们尝试脱困。
如果没有外部援助，且水泥尚未完全凝固，可以尝试轻轻拨动手脚，用类似仰泳的姿势慢慢移向边缘或较浅的区域。
4. 注意呼吸：
在自救过程中，要时刻注意保持呼吸畅通，避免水泥堵塞口鼻导致窒息。
需要强调的是，掉入水泥中是一种非常危险的情况，自救成功的关键在于冷静、迅速和正确的行动。也应加强安全意识，避免在水泥施工区域或其他潜在危险区域逗留或玩耍，以预防此类事故的发生。如果条件允许，应尽快接受专业的医疗和安全培训，以提高自救和互救的能力。