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如果被绑在水泥管里，首要任务是保持冷静并尽快寻求救援。应立即呼救，以引起周围人的注意，增加获救的几率。如果周围无人或无法及时获得帮助，可以尝试以下自救措施：
1. 评估环境：
观察水泥管的结构和自己的被困情况，判断是否有足够的空间进行移动或自救。
注意水泥管的材质和厚度，以及是否有破裂或损坏的迹象，以避免在自救过程中造成进一步的伤害。
2. 尝试解脱束缚：
如果双手或双脚被绑住，应尝试利用身边的工具或物品（如石块、木棍等）来解脱束缚。
如果无法直接解脱，可以尝试通过扭动身体或利用摩擦力来逐渐松动绑绳。
3. 寻求外部帮助：
如果水泥管是透明的或者有部分开口，应大声呼救并尝试通过开口向外传递求救信号。
如果水泥管完全封闭，可以尝试敲击水泥管以产生声音，吸引外界注意。
4. 等待救援：
在等待救援的过程中，应保持冷静并节省体力。
如果可能，应找到一个相对舒适的位置，以减少身体不适和疲劳。
5. 配合救援人员：
如果救援人员到达现场，应积极配合他们的指示和行动。
在救援过程中，应保持冷静并避免过度挣扎，以免造成二次伤害。
如果经常处于可能被困的环境中，建议提前学习一些自救和互救的知识和技能，以备不时之需。家长和监护人也应加强对孩子的安全教育和监管，避免类似情况的发生。