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如果不小心躲在水泥管里面，或者因某种原因被困在水泥管内，应该采取以下措施：
保持冷静，评估自身状况和周围环境。检查自己是否有受伤，以及水泥管内的空间是否足够，是否有氧气流通。如果可能，尝试找到出口或者可以破开的位置。
寻求外界帮助。如果手机在身边且有信号，立即拨打紧急救援电话，如119或120，告知自己的位置和困境。如果没有手机或者手机没有信号，尝试大声呼救，或者利用身边的物品制造声响，以引起外界注意。
在等待救援的过程中，注意保护自己。如果水泥管内环境恶劣，如有碎石、尖锐物品等，要尽量避免接触，以免受伤。如果可能，找到可以遮挡灰尘和异物的物品，如衣物、纸张等，以减少呼吸系统的刺激。
配合救援人员的指示行动。当救援人员到达时，要听从他们的指挥，配合他们的救援行动。不要盲目挣扎或者乱动，以免给自己或者救援人员带来危险。
如果不幸被困在水泥管内，要保持冷静，寻求帮助，并注意保护自己，等待救援人员的到来。在日常生活中也要注意安全，避免类似情况的发生。