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测量混凝土支撑形变的方法主要包括以下几种：
1. 夹缝计法：利用夹缝计对混凝土表面进行测量。夹缝计通常由两个卡爪和一个读数器构成，将卡爪固定于混凝土表面的标记中，根据两个卡爪之间的距离变化计算混凝土表面的变形量。
2. 标距计法：在混凝土结构的两个不同位置处钉上标记，然后用标距计测量这两个标记之间距离的变化，从而确定混凝土的变形量。
3. 静力水准仪法：在混凝土结构的两个不同位置处安装静力水准仪，通过测量垂直高度差来计算混凝土结构的变形量。
4. 监测装置法：在支撑体系上固接传力杆件，传力杆件的下部固接监测装置。当模板支撑体系受到荷载导致传力杆件位移变形超过预警设定值时，监测装置的触片会自动切断电源，从而发出报警信号。
对于钢筋混凝土支撑杆件，还可以通过钢筋计测量钢筋的应力或采用应变计测量混凝土的应变，然后通过钢筋与混凝土共同工作、变形协调条件反算支撑的轴力。这些方法可以根据具体的工程需求和监测精度要求进行选择。