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混凝土用砂最好选用河沙或级配良好的砂。以下是具体的分析：
从沙子的类型来看，常见的沙子包括河沙、海沙、山沙以及机制砂。其中，河沙因其颗粒均匀、杂质少而被广泛使用，尤其适合用于混凝土和砂浆的配制。河沙颗粒圆润，虽然这有助于减少混凝土的用水量，但也可能导致粘结力不足。综合考虑其整体性能，河沙仍然是混凝土中的优选。
除了河沙，级配良好的砂也是混凝土用砂的不错选择。级配良好的砂意味着砂的粒度分布合理，可以满足不同工程的需求，有助于提高混凝土的均匀性和密实度。
相比之下，海沙虽然成本较低，但由于含有盐分，长期使用可能会对钢筋产生腐蚀作用，因此不推荐在建筑中使用。机制砂虽然可以通过调整破碎设备的参数来精确控制粒度分布，并且生产过程可以有效去除杂质，但在某些方面可能仍不如河沙和级配良好的砂。
混凝土用砂最好选用河沙或级配良好的砂，以确保混凝土的整体性能和建筑物的耐久性。