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混凝土中常用的沙主要包括以下几种：
1. 河砂：河砂经过长时间的自然淘洗，颗粒饱满圆滑，配制的混凝土拌合物浆体丰富饱满密实，流动性好。它是混凝土中常用的一种细骨料。
2. 机制砂：机制砂是后天加工得来的，可以根据预定指标进行生产，颗粒一般带有棱角，与混凝土中的浆体结合力最强。机制砂的粒度分布可以通过调整破碎设备的参数来精确控制，满足不同工程的需求。机制砂的生产可以利用大量的废石和尾矿，有助于资源的再利用，减少环境污染。
3. 海砂：海砂的主要矿物成分也是石英，但往往含有贝壳、岩屑等杂质，且含泥量较高。使用前需要经过淡化处理，控制氯离子含量，达到合格标准后才可用于建筑工程。
4. 其他砂种：
洗砂，包括古河道阶地砂和山砂。
再生骨料，由建筑垃圾等制成，但含粉量多、需水量大、坚固性差，使用上有限制。
废渣及尾矿制砂，如钢渣砂、生石灰颗粒砂等，但可能存在体积安定性不良或重金属离子含量高等问题。
混凝土中使用的沙种类多样，选择哪种沙取决于具体的工程需求、材料性能和成本考虑。在实际应用中，需要根据工程要求和当地资源情况来选择合适的沙种。