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混凝土的伸缩缝预留方法主要如下：
在构建混凝土时，应沿着建筑物长度方向每隔一定的距离预留缝隙，将整个建筑物从屋顶、墙体、楼层等地面以上的构件全部断开，以应对气候温度变化导致的热胀冷缩现象，从而保护建筑构件。伸缩缝的宽度一般在20-30毫米，缝内应填满保温材料。
具体操作步骤如下：
1. 预留槽口放样，根据设计要求确定伸缩缝的位置和宽度。
2. 切割伸缩缝预留槽，使用专业工具在混凝土上切割出预留槽。
3. 调整伸缩缝预埋钢筋，确保钢筋的位置和数量符合设计要求。如果梁板上的预埋钢筋位置不对或漏预埋，需要采用植筋方法补上。
4. 清除槽口杂物，保持槽口干净，以便后续安装伸缩装置。
5. 在适当的时候安放伸缩装置，并进行标高检查，确保伸缩装置的安装位置准确。
6. 锁定绑扎钢筋，支模，并进行混凝土浇筑，完成伸缩缝的预留。
对于水泥地面的伸缩缝预留，还有特定的规范要求。例如，室内地面的水泥混凝土垫层应设置纵向缩缝和横向缩缝，纵向缩缝间距不得大于6米，横向缩缝间距不得大于12米。这些规范确保了伸缩缝的有效性和建筑物的安全性。