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打主体混凝土套定额的方法主要包括以下步骤：
1. 核对清单内容：需要查看已经给出的工程量清单，特别关注其中关于主体混凝土的部分。分析清单中规定的单位、混凝土的类型、强度等级以及清单特征描述等。这些信息将是定额初步筛选的依据。
2. 寻找定额名称：接下来，打开定额本，找到混凝土及钢筋混凝土章节。根据项目特征描述，选择对应的混凝土定额子目。在寻找时，建议按照建筑类别章节进行选择，谨慎使用搜索功能，以避免出现多个同类名称而导致的混淆。
3. 核对并调整定额：核对清单和定额内容是否一致。如果发现不一致，比如清单中特征描述包含了某些特定费用（如混凝土的泵送费），而定额说明中不包括，那么就需要对套用定额进行调整和补充。确保定额与清单内容完全匹配。
4. 进行换算：在点选使用定额后，还需要分析定额的人、材、机与清单特征描述是否一致。如果不一致，同样需要进行调整和换算。例如，将定额中的C30预拌混凝土换算为实际需要的C35预拌混凝土，并根据实际情况进行其他项目的换算。
5. 调整价格：在定额套用完毕后，对定额中的人、材、机价格进行调整。这主要依据地区人工费发布文件、竞争性材料价格和部分可调整的机械价格进行。调整完毕后，要进行手动复核，确保价格准确无误。
通过以上步骤，就可以完成打主体混凝土套定额的工作。在实际操作中，还需要根据具体情况进行灵活处理，并不断学习积累经验，以提高套定额的准确性和效率。