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板面混凝土回弹检测主要遵循以下步骤：
1. 确定测区数量和位置：
每一结构或构件的测区数不应少于10个。
对于板面这类构件，若其某一方向尺寸小于4.5m且另一方向尺寸小于0.3m，测区数量可适当减少，但不应少于5个。
相邻两测区的间距应控制在2m以内，测区离构件端部或施工缝边缘的距离不宜大于0.5m，且不宜小于0.2m。
测区应均匀分布，并应避开预埋件。
2. 选择测区表面：
测区应选在使回弹仪处于水平方向检测混凝土浇筑侧面。若不能满足这一要求，可使回弹仪处于非水平方向检测，但应确保检测面为混凝土浇筑的侧面、表面或底面。
测区表面应为混凝土原浆面，保持清洁、平整，不应有疏松层、浮浆、油垢、涂层以及蜂窝、麻面等缺陷。
3. 进行回弹值测量：
使用回弹仪对选定的测区进行弹击，并测出重锤被反弹回来的距离，即回弹值。回弹值是反弹距离与弹簧初始长度之比，作为与强度相关的指标。
在测量前，应检查回弹仪的检定报告，确保其准确性和可靠性。
4. 记录和分析回弹数据：
对每个测区的回弹值进行记录，并计算平均值或根据需要进行其他统计分析。
根据回弹值和相关标准或规范，推定混凝土的强度。
通过上述步骤，可以完成对板面混凝土的回弹检测，进而评估其强度质量。这种方法基于混凝土表面硬度和强度之间的相关性，是一种有效的无损检测方法。